楠本です♪
見出しにしては
すごく軽いお話ですか(^^;;
最近私ダイエットをはじめまして
人生初の本気ダイエットです。
今まで何度もダイエットをしてきましたが
とりあえず体重減らしたいょー
みたいな、そんな感覚で
とりあえず体重減らすものの
またリバウンドを繰り返してました(^^;;
がっ！
今回は違いますっ！！！
私はリバウンドをしない体を作ります。
（目標↑）
その為に急激に減量しないで
これから太りたいと思うまでずっと
筋肉量とカロリーのコントロールし続けて
いく予定です！
現在開始18日目、マイナス２キロ
2カ月でマイナス３キロ予定だったので
まずまずの出だしでございます(o^^o)
6カ月でマイナス６キロ目標！
継続するために
身体と食べ物の知識は90%増しです（笑）♡
今回私のダイエットの例をあげましたが
仕事でも
本気で何かに取り組む時って
その先を見て計画を作ると案外上手くいくんです
目標を達成した先の事を見据えて
今の行動の計画を考える
計画実行中は、頭の中でPDCAをぐるぐると
サイクルさせながらも
私は目標の先を見据えて立てた計画で
目標を達成しなかった事は
実は、、、ありません(￣ー￣)
目標の先って？
目的ですね
ぜひ、計画は
目標からでなく目的から作ってみて下さい
(o^^o)
そうすると長期的なものになる事が多いですが
継続は力なり
♡
写真は今日の晩御飯
お昼はバーベキューからの(^^;;
でも
帰宅後
本日の体重目標はクリア♡
計画通りです♡♡
