こんにちわ！まつ育しながらマツエクを楽しめるサロン♪
gratify心斎橋本店チーフの大倉です。
今の自分の現状を変えたいって思ったりはしませんか？
私は日々思っています。
だけど、どう変える…？と言うところで足止めしてしまいます。
何か参考にするものが無いかなと思ったときに見つけた記事です。
「今の自分をかえるには」
①今の自分を知る
自分を変えたいと思う時、多くの人は変えた先にある未来の自分の姿を思い浮かべます。
それはとても大切ですが、まずは今の自分を知ることも大切。
なぜならば、何が、どのくらい足りていないのか、はっきり分かるからです。人は漠然とした不安に駆られてしまうので、漠然としたものは恐怖です。
変わった先の理想像に対して、今の自分は何が足りていないのか・何ができていないのか・今の自分のどんなところを変えたいと思っているのか明確にしましょう！
最初はなんでもいいので、今の自分に関することを20個書き出してみましょう。
考え過ぎずに思ったままに書き出してください。
直視することから逃げてきた今の自分と向き合うことで、今の自分を変えたいというプラスのエネルギーが生まれます。
②いつまでに変わりたいか期限を決める
目指すべき未来の自分をハッキリさせる上で必要なのは、いつまでに・どうなりたいのかの期限を明確にします。
○○までに
○年○月までに など
人は期限や締切や日程が決まっていないものに対して、モチベーションを保ち続けることが苦手な生き物です。
③どのように変わりたいかを具体的に言葉にする
具体的な数字を入れた目標にすることです。
数字で目標を立てることのメリットは、その過程でなりたい自分にどれだけ足りていないのかという現状を定量的に把握できることです。
自分を変えるためには、強い意志を持ち、高いモチベーションを保つことが最も重要です。
だからこそ、いつまでに・どうなりたいかという目標は数字で明確にしておきましょう。
④行動計画を立てる
いつまでにどうなりたいかが明確になってきたら、次は具体的な行動計画を立てます。
ただし、はじめから無茶は止めましょう！
無茶な行動計画を立ててしまうと行動を起こすのが億劫になってしまい、数日で計画が破綻する可能性が高まってしまいます。
計画通りに進まなくなると、モチベーションは一気に低下してしまい、最悪の場合、変わることを諦めてしまいかねません。
まずは無理なく続けられる行動計画を立て、継続できたら少しずつ負荷をかける量を増やしたり、変わるために充てる時間を増やしたりしていきましょう。
私もこの記事を参考に計画を立ててみようと思います。
素材…プラチナラッシュ
カール…Cカールのみ
長さ…８～１０mm×１０～１２mm
デザイン…ゴージャス
プラチナラッシュ 初回120束まで￥5000 付け放題￥6500
本日も沢山のお客様のご来店誠にありがとうございます。
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☆ご新規様価格☆
デザインコース 3700円
シンプルコース 2300円
(オフ代金 ソフト一本につき100円)
シルクエクステ 3700円
ミンク、セーブルエクステ 4200円
(ハーフオフ 500円、全オフ 1000円)
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