寺内です！
前回のblogでドーパミンに少し触れましたが
今回は 脳が成長、鍛えられるしくみについて、シェアさせて頂きたいと思います^ ^
何歳になっても脳が成長するしくみは同じで、脳は「快楽」を基準に成長します。
「これをやってよかった！」ということがあると、
脳は、それをまたやりたいと思うようになるのです。 この単純さを活かしましょう。
ビールを飲んだらおいしかった。
すると「ビールをまた飲みたい！」と思う。
この人に会えたらうれしかった。 すると「この人にまた会いたい！」と思います。
人が何か行動をくり返すことができるようになるのは、この喜びが基本なのです。
自分には無理だと思っていたことができたときや、 起こらないと思っていたことが起きたとき、
もっとも「ドーパミン」が出るそうです。
「ドーパミン」は、脳に対してやる気を出すように指示をする物質。
一生懸命がんばって、何かを達成したときや、サプライズのプレゼントをもらった時などに、
より多くの「ドーパミン」が出るということです。
ということは、
例えば挑戦も、簡単すぎる挑戦ばかりしていたら「ドーパミン」は少なく、
やる気もそこそこになります。
しかし、
達成出来るか出来ないかの挑戦をして、達成すればするほど「ドーパミン」は出て、
やる気が溢れ出してきます。
それをくり返していくと、
並の人では達成出来ないことまで余裕で達成出来るようになっていってしまうのです♪
気付かないうちに^ ^
しかし、小さな成功体験の積み重ねの経験は 必要だと思います！
個人的には その土台があってこそ そう思えるのではないかと。
だから挑戦することが大事だといわれているんですね♪
私ももっと挑戦していきたいと思います！
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